Kas alustaksite oma hommikut klaasi Okra veega?

Okra vee pooldajad väidavad ainulaadseid joogi abivahendeid kehakaalu langetamisel ja veresuhkru reguleerimisel.

Arvasime, et oleme hetkel, kus miski ei saa meid enam šokeerida, kuid siin me oleme, pärlitega pärleid haarates selle üle, mida mõned inimesed oma okraga teevad.

See on õige ja kõik, nad joovad seda.

Kulinaarsed vastuväited kõrvale arvatakse, et okra vesi aitab kaasa kaalukaotus ja veresuhkru reguleerimine. See on ka lihtne viis inimestele, kes tunnevad hirmu tuntud 'kärsaka' köögivilja vastu, kogeda selle arvukaid eeliseid tervisele, ilma et peaks hambaid sisse laskma.

See toitaineterikas köögivili on suurepärane kaaliumi, B-vitamiini, C-vitamiini, foolhappe, kaltsiumi ja mangaani allikas, mis on ainevahetuse ja veresuhkru reguleerimisega seotud mineraal. Peksmata ja praadimata okras on ka palju kiudaineid ja vähe kaloreid. Me ei saa siiski teie gumbo retsepti eest rääkida.

Okra vesi Okra vesiKrediit: mirzamlk / Getty Images

Vastavalt Tervisejoon , okra vesi valmistatakse okra kaunade leotamise teel vees kuni 24 tundi - nii palju aega, et toitained vette imenduksid. Võite oma kaunad kas leotada tervena või viiludena, pidage meeles, et enne leotamist okra viilutamine annab teie veele mõrkjam maitse. Samuti pingutage see enne joomist kindlasti ära.

Ajavõtte järgi ütlevad fännid, et okra vee joomine kõigepealt hommikul vähemalt 30 minutit enne söömist on parim viis selle positiivse mõju maksimeerimiseks.

Oluline on märkida, et konkreetselt okra vee kasulike mõjude kohta on vähe uuritud. Ja nagu kõigi asjade puhul, on ka mõõdukus mõõdukas.

Niisiis ... põhjad üleval?