Miks peaksite ärkama kell 4 hommikul Igal hommikul ja mida teha

Tõuse ja sära!

Põhjus, miks peaksite hommikul esimese asjana lõpetama korduvalt äratuse nuppude vajutamise - kõige edukamad inimesed on üleval tunde enne seda, kui enamik teisi inimesi oma päeva alustavad.
Kasutaja profiil Wall Street Journal näitab, et mõned inimesed kasutavad oma päeva maksimaalselt ära, ärkades kell 4 hommikul, et vältida segavaid tegureid ja suurendada tootlikkust.

Täpselt nii, mõned kõige edukamad inimesed maailmas tõusevad ja säravad palju varem kui päike.

Mida siis teha, kui muu maailm magab? Tegelikult üsna vähe.

Siin on teie uus kell 4 hommikul ülesannete nimekiri!

Zzzz… 5 asja, mida saate täna õhtul parema une saamiseks teha

Pange jõusaal Mängija laadimine ...

Proovige kolm päeva nädalas magada jõusaaliriietes. Kui treeningriietus on juba sisse lülitatud, on palju raskem tagasi suruda soovi uuesti üles keerata, kui äratus hommikul kostab. Higi kasvatamine on ka suurepärane võimalus päeva alustada.
Loe hommikulehte

Uurige maailmas toimuvat võimalikult varakult. Vaadake mõnda huvitavat lugu oma hommikulehest, lemmikveebisaidilt või muidu, kui saate oma uudiseid. Proovige lugeda ajalehe igast osast veergu, et saada oma päevale ülevaatlik perspektiiv.
Puhastage oma e-posti postkast

Kõiki neid vastuseta e-kirju tuleb lõpuks vaadata. Tegelge varahommikul postkastiga. Planeerige e-kirjad mõistliku tunni jooksul välja, vaadake tagasi asjadele, mida lugedes tormasite, veenduge, et oleksite vastanud kõigele vajalikule.

TAHAB OLEMASEST ROHKEM? Telli meie igapäevane infoleht juuste, ilu, stiili ja kuulsuste uudiste kohta
Programmeerige oma kohvimasin

Parim osa ärkamisest on mõnikord hea ol ’tass kohvi. Pange oma kohvimasin mõneks minutiks enne kella 4 tööle, nii et kui äratuskell välja lülitub, on teil mõni keetmine teile tervitamiseks. Ubade lõhna ja stiimuli vahel, et tass ei taha külmaks minna, tunnete end rohkem sunnitud maad jooksma!
Kontrollige oma õhtust söögipreparaati

Kas teil on pikk päev ees? Proovige oma sööki varakult planeerida. Võtke asjad sügavkülmast välja, lülitage aeglaseks küpsetamiseks keedupott sisse, maitsestage oma köögivilju. Valmistuge ette, nii et kui tööpäev on läbi, olete vähendanud pool õhtusöögi aja lahingust.

Kas sa arvad, et varajane lind tõesti ussi kinni püüab? Kas kaaluksite kunagi kell 4 äratust?

Loe rohkem

Raha ja karjäär
5 Queer Black naisettevõtjat, keda peaksite teadma
Meelelahutus
Virtuaalne kultuurifestival ESSENCE 2021: Jazmine Sullivan, ...
Tervis ja heaolu
Nädalavahetus mälestuspäeval oli täidetud bikiinidega ja keha kinnitas ...
Meelelahutus
Laverne Cox lõpetas peaaegu OUTNB-ga tegutsemise kuud: ma olin ...
Kultuur
16 LGBTQ-visuaalkunstnikku, keda peaksite teadma