Suvine elu: Tähtede all magamine

Looge oma koju lihtne magamiskoht ja nautige rahulikku õhtut.

Kujutage ette, et kohisev tuul laulab teid magama. Kujutage nüüd ette, et teie sisetorustik asub vaid mõne sammu kaugusel. Mida ei tohiks magavast verandast armastada?

Looduslik hällilaul
Öö veetmine kaetud verandal pakub palju eeliseid. Loodushääled, nagu sademed ja tuul, mõjuvad nagu valge müra, rahustades meelt. Paljud inimesed ostavad isegi elektroonilisi helimasinaid, et need hääled une tekitamiseks uuesti luua.



Õues magamine meelitab lapsi ka televiisorist ja videomängudest eemale. Varustage neile enne magamaminekut lõbusalt raamatuid ja lauamänge ning nad triivivad multifilmide asemel putukate heli. Kui teie lapsed põevad allergiat, kontrollige enne oma õues ööbimist oma piirkonnas õietolmuarvu.

Head ööd
Tüüpilise veranda muutmine öiseks pesaks on lihtne ja odav. Ostke kämpingutarvete poest kokkupandav võrevoodi ja riietage see mugavate voodipesudega. Lisage külglaud ja lamp lugemiseks.

Hinga sügavalt
Magamisruumid said esmakordselt populaarsuse 20. sajandi vahetusel. Paljud inimesed uskusid, et värske õhk aitas tuberkuloosi, hingamissüsteemi haigusi põdevaid inimesi, mis oli tol ajal meie riigi ajaloos peamine surmapõhjus. Terviseeksperdid tõid siis välja ka värske õhu eelised muude haiguste vältimiseks.

Kuigi magamine värskes õhus ei pruugi olla meditsiiniline ravi - kõik inimesed arvasid seda kunagi olevat, on see endiselt suurepärane viis lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks ja une parandamiseks.

See artikkel pärineb 2005. Aasta juuni numbrist Lõuna elamine.