Nahahoolduseeskirjad, mida peaksite teadma 30-aastaseks saamise ajaks

Ärge muutke seda oma 30-aastaseks, hoolimata oma nahast. Tehke märkmeid, daamid: Need 8 nahahooldusharjumust võivad kasu saada igas vanuses.

Näokreemi määriv naine Näokreemi määriv naineKrediit: Chaloner Woods / Getty Images

Sel hetkel on mul kakskümmend viis päeva, kolm tundi, viis minutit ja kakskümmend kaks sekundit, kuni kahekümnendad eluaastad on ametlikult läbi, aga kas tõesti loevad? Viimase paari aasta jooksul on kolmekümneseks saamise teema olnud mu sõprade kuum vestlus. Mõni ei saa oodata uue aastakümne algust, samas kui teised jälestavad mõtet, et nad saavad kätte vanuse, kus neil on vaja kõik välja mõelda. Õnneks, kuna ma tean, et mul pole kunagi seda kõike välja mõeldud ja mul on kõik korras, et pean pitsat ikkagi oma toidugrupiks, langen ma spektri põnevil otsal. Kui ma kavatsen kolmkümmend tervitada avasüli (ja terve hulga šampanjaga), on minu ilutoimetaja kogu asja suhtes veidi kartlikum, sest alati, kui vanemaks saan, teeb seda ka nahk.

See on hirmutav mõte ja see on veelgi hirmutavam, kui kuulete, mis juhtub teie jumega füsioloogilisel tasandil. 'Vananedes hakkavad rasvapadjad, mis muudavad meie põsed täis ja nooruslikuks, hõrenema ja nihkuma allapoole ning meil on näo luukadu,' ütleb Orlandos asuv dermatoloog Allison Arthur M.D. 'See viib muutusteni nagu silmaümbruse õõnes ja põske langev. Kui põsed tühjenevad, tekivad nina ja suu ümber sügavamad jooned. ' Ma mõtlen, kes teadis, et rasvade kaotamine võib olla halb? Siis on veel rohkem halbu uudiseid: dünaamilised kortsud. 'Need jooned on loodud naha korduva voltimise tõttu näoilmetega, näiteks kulmude kortsutamine,' selgitab dr Arthur.



Kuid enne, kui kortsutate kulmu, grimassi või avaldate pahameelt selle üle, pidage meeles, et kõik need negatiivsed väljendid muudavad asja ainult hullemaks - ja sellel on ka tagurpidi. Rääkisin dr Arthuriga nahahooldusreeglitest, iga 30-aastane peaks hakkama ASAP-i tegema. Need näpunäited ületasid sõrmed, et saan veel kümne aasta pärast kaardi.

1. Kandke päikesekaitset

See tundub ilmne, kuid SPF peab olema teie parim sõber, kui see pole veel olemas. Kandke päikesekaitsekreemi, mis sisaldab SPF 30 või kõrgemat tsinki (minu isiklik lemmik on IT Cosmetic & s Vananemisvastane raudrüü kuna selle toonitud koostis muudab naha koheselt heledaks). Pidage meeles: UV-kiired võivad kaose tekitada isegi siis, kui olete autos.

2. Paki alati päikeseprillid

Õnneks on see lõuna pool lihtne. Teie varjud on salarelv vareste jalgade vastu. Nad mitte ainult ei kaitse päikese eest, vaid takistavad ka kissitamist. 'Silmade silme all tekivad kortsud,' selgitab dr Arthur. 'Teie eesmärk peaks olema mitte kunagi kissitada, nii et isegi kui on pilves päev, võtke päikeseprillid kaasa.'

3. Lõpeta päevitamine

Kuigi ma tunnistan, et mulle meeldib paigutada (muidugi SPF-iga!), Ütleb dr Arthur, et see on ka suur ei: 'Päevitus on märk sellest, et nahk on kahjustatud.' Seega sirutan selle asemel isepruunistaja. Samuti, kui ikka solaariumides käite, siis vabandage mütsid, kuid PEATKE NÜÜD. Võimalus, et saate melanoomi, nahavähi surmavaima vormi, suureneb 75 protsenti.

4. Magage selili

'Küljelt või kõhult magades näole rakendatav kompressioon ja pinge võivad aja jooksul põhjustada' unekortse ',' selgitab dr Arthur.

5. Ärge kasutage kõrre

See teeb haiget, mulle meeldib hea õlekõrs. Lisaks on see parim viis vältida huulepulga rikkumist. Kahjuks tõmbub ja ümbritseb suu ümber suu lihas kokku ja tõmbub kokku nagu nöörkott, mis viib joonteni.

6. Otsige retinooli

Pärast päikesekreemi on retinool tähtsuselt teine ​​anti-ager. See stimuleerib kollageeni tootmist ja naharakkude ringlust, mis aitab vältida peeneid jooni ja pooride ummistumist. 'Kui kohtun uue 60-aastase patsiendiga, saan alati kohe öelda, kas ta on viimase kahe kuni kolme aastakümne jooksul olnud pühendunud retinoidide kasutaja, kuna tema nahk on pinguldavam, pinguldav ja värvilt ühtlasem teised temavanused naised, ”selgitab dr Arthur. Hakake seda kohe kasutama, nii et olete see naine mööda teed.

7. Andke oma ripsmetele TLC

'Ärge alahinnake ripsmete tähtsust näo üldilmes!' ütleb dr Arthur. Need võivad koheselt muuta teid nooruslikumaks. Paksendage neid mahulise ripsmetušši või retseptiga pikendava lahusega nagu Latisse.

Samuti võite olla huvitatud:

8. Kohandage oma režiim vastavalt oma vajadustele

Sõltuvalt teie nahatüübist ja elustiilist on võtmeks valida nahahooldusrutiin, mis tegeleb teie konkreetsete probleemidega. Näiteks kuna mul on kuiv nahk, peaksin valima hüaluroonhappega niisutava kreemi (näiteks Neutrogena Hydro Boost veegeel ) niiskuse säilitamiseks. Kas te ei tea, mis on teie suurim jume mure? Minge oma dermatoloogi juurde.