Kuidas teie jalatüüp teie tantsimist mõjutab

Alates küpsistest kuni banaanideni märkavad tantsijad esimesena jalgu. Nad on humoorikate instade jaoks suurepärane sööt ja suudavad luua mõningaid hüpnotiseerivaid jooni. Kuid tõsisemalt öeldes võib jalgade kuju mõjutada teid ja teie tantsimist mitmel viisil. DS pöördus ekspertide poole, et saada ülevaade sellest, kuidas kõik

Alates küpsistest kuni banaanideni märkavad tantsijad esimesena jalgu. Nad on suurepärased sööda humoorikad Instad ja saab teha mõned hüpnotiseerivad jooned . Kuid tõsisemalt öeldes võib jalgade kuju mõjutada teid ja teie tantsimist mitmel viisil. DS pöördus ekspertide poole, et saada ülevaade sellest, kuidas kõik alates varvaste pikkusest kuni kaare kõrguseni võib midagi muuta. Niisiis, pane jalad püsti ja loe edasi, et näha, mida neil öelda on!


Varba pikkus



Varba pikkus ja iga varba suhe järgmisega mõjutab teie kehakaalu jaotumist. Seetõttu on teatud jalatüübid stabiilsemad kui teised. Dr Alan S. Woodle, DPM, Vaikse ookeani Loode-Balleti konsultatsioonipodiatrist, ütleb, et mida võrdsemad on teie varbad, seda kasulikum on see.

'Üldiselt tunnevad tantsijad, kellel on kolm kuni neli varvast, mis on suhteliselt ühepikkused, et nad on palju stabiilsemad ja neil on vähem kaebusi varvaste valu suhtes,' ütleb dr Woodle. 'Ühtlane varba pikkuse muster tähendab ühtlasemat kaalujaotust, mis on jagatud mitme varba vahel.'

Kuid nende jaoks, kelle üks varvas on pikem kui ülejäänud, jaguneb kaal ebaühtlaselt ning surve ja valu tekitab kõige rohkem varba, olenemata sellest, kumb varvas on kõige pikem, eriti koonul tantsides. Pointine kingade paigaldamise ettevõtte ThePointeShop asutaja Josephine Lee ütleb, et stabiilsust on raskem leida.

'Mida rohkem kitsenevad jalad, seda rohkem mõjutab see teie tasakaalu,' ütleb Lee.

Pika teise varbaga jalatüüpides, mis ületavad esimest, langeb rõhk hoopis sellele väiksemale, nõrgemale varbale. Punktis võib see põhjustada sind veelgi rohkem oma kinga vajumist. Võib tekkida haamervarbad - varbad, mis lokkivad nagu küünised -, mis suurendab suure varba ning seda ümbritsevate luude ja sidemete kahjustamise võimalust.

'Kui kõverdate oma teise, kolmanda, neljanda ja viienda varba vasaravarbaasendisse (tantsumaailmas tuntud kui' allapoole keerutama '), võivad teie suured varbad iseenesest välja pääseda,' ütleb dr Woodle. 'Su suure varba küüned võivad kasvada või muljutud. Stressimurrud, tendiniidid ja tüved võivad esineda kõikjal alates varba otsast kuni kaare suure varba küljeni ja kuni pahkluuni ülespoole. ' Nende mõjude vastu aitab võidelda varvaste, mitte ainult jala tugevdamine, et neid paremini vastu survet hoida.

Varbade pikkus võib mõjutada ka seda, kuidas te oma jalgu kujundate. 'Varbade pikkuse muster on üks põhjus, miks inimesed sirpivad,' ütleb dr Woodle. 'Kui teil on näiteks tõesti lühike suur varvas, võib teie jalg sirpida lühema suure varba poole.' Kui suur varvas kaldub sissepoole, on suurema varba liigeses tõenäolisemad punnid.

Väga kuju

Teie kanna kuju ei ole seotud teie varvaste kuju ja pikkusega.

Lee ütleb, et kõige tavalisem küsimus, mis tuleneb kanna kujust, on kingade libisemine.

'Kui kreen kitseneb tõesti järsult, ei püsi ka kinga kann peal,' ütles Lee. 'Kuid kui teil on laiem või väljaulatuv kand, on teie kontsal lihtsam kinga haarata.'

Pronatsiooni, jala sissepoole liikumise (seda nimetatakse stuudios sageli sissepoole veeremiseks) määrab ka kanna kuju. Kui te sisse veerete, on rida pahkluu tagaküljest kanna tagaküljeni diagonaal. See kanna suund võib põhjustada vigastusi, mis liiguvad jalga pahkluudesse, põlvedesse, puusadesse ja selga, kuna jalad loovad teie joonduse aluse. Dr Woodle julgustab tantsijaid keskenduma mõlema kontsa sirgele hoidmisele üles ja alla, justkui juhataks neid kanna põhjast läbi pahkluu tagumise osa kulgev sirgjoon.

Lee kontrollib kanna sobivust pointe-kingade paigaldamisel (Foto: Linda Yun)

Kaare kõrgus

Kaared võivad ulatuda lamedamast lamedast kuni kõrgeima kõrgeimani - ja kõik selle vahepealne. Samuti on neil paindlikkuse tase erinev. Mõned inimesed on eriti paindlikud ja suudavad oma jalgu kõrges kaareasendis hoida. Mõnel on ainult poolpainduvad kaared, mis võimaldavad neil oma kaared osaliselt üles tõmmata. Teistel on jäigad kaared, mis ei liigu üldse, mille tulemuseks on lamedamad jalad.

Oluline on märkida, et see paindlikkus on koht, kus jalg painutab, mitte pahkluu - teil võib olla kõrge, painduv kaar, kuid teil ei pruugi olla väga liikuv pahkluu ja vastupidi. Lee sõnul on jalaga osutamise ja pahkluuga osutamise vahel kriitiline erinevus, eriti kui tegemist on näputööga.

parimad linnad üksikutele mustanahalistele professionaalidele

'Tantsijad, kes ei osuta jalgadega, vaid painutavad hüppeliigesega, suudavad teravamalt üle saada. Kuid kuna nende jalad on lamedad, ei murra nad jalanõust läbi, sest tegelikult ei painuta seda, 'ütleb Lee.' Siis on mõned tantsijad, kes ei pääse oma kastist üle, isegi kui neil on tõesti painduvad jalad, sest pahkluud ei paindu nii hästi. Nii et nad murravad kingadest uskumatult kiiresti läbi, kuigi nad ei saa kingadest üldse üle. '

Kaare kõrgus võib mõjutada ka teie kaalu jaotumist. Kõrgema kaarega tantsijad saavad oma kaalu paremini oma pointe-kingade kaudu jaotada. 'Aga kui teil on naissoost tantsija, kellel on tõeliselt lamedad jalad ja mis jäävad näpuga näidates lamedaks, libisevad tema jalad mööda sääre, justkui läheks ta järsust kaljust alla,' ütleb dr Woodle. 'Tal pole kaaret, kuhu üldse raskust panna, kogu jalalaba jalatsisse kinni keerates.' See võib põhjustada varvaste suurenenud survet.

Lee selgitab, et kaare kõrgus võib mõjutada ka teie stabiilsust, eriti kui see on seotud sääre nõrkustega. 'Üldiselt, mida kõrgem kaar teil on, seda tõenäolisem on hüppeliigese veeretamine,' ütleb Lee. 'Kuid see pole ainult võlv ise. Tavaliselt on see seotud sellega, kui tugevad on teie pahkluud. '

Lee pointe kingade paigaldamisel (Linda Yuni foto)

Asümmeetria

Pole kahte ühesugust jalga - ka teie oma. Varbad on pikemad, kuklid on rohkem väljendunud ja anatoomia võib erineda. Lee selgitab, et pointe kingad seevastu (või peaksime ütlema jalg), on sümmeetriline. Paremat ega vasakut kinga pole. Need on valmistatud täpselt samamoodi. Teie jala kuju asümmeetria räägib seega sellest, kuidas jalgadel teie kingades läheb.

'Jalg ei ole sirge,' ütleb Lee. 'Kõik, mis sirgjoonest välja ulatub, võib villida või vigastada saada, mistõttu on olemas polsterdus, et kompenseerida teie asümmeetriline jala kuju sümmeetriliseks kingaks.'

Dr Woodle lisab, et parema ja vasaku jala struktuursed erinevused, näiteks lisaluud, võivad mõjutada selliseid võimeid nagu jala ja pahkluu liikuvus. 'Mõnel tüdrukul võib olla parem jalg, mis osutab üsna kenasti, samas kui vasak jalg on üsna piiratud,' ütleb ta. 'Võib-olla on nad pärinud vasaku hüppeliigese tagant täiendava luu nimega Os Trigonum, mis blokeerib ühe, kuid mitte teise jala osutusvõimaluse, tekitades vasaku ja parema jala vahel asümmeetriat.'