Kuidas vananevat nahka talvel kaitsta, väidab dermatoloog

Pöördusime kuulsuste dermatoloogi dr Marnie Nussbaumi poole, et küsida madalat hinda selle kohta, kuidas kaitsta küpset nahka karmide talviste elementide eest.

Talvine nahk, see on null lõbus. Ehkki ülejäänud riik võib arvata, et siin jahedamatel kuudel on siin kõik roosid ja ükssarvikud, teavad lõunamaalased tõtt. Niiskus ja kondi jahutavad temperatuurid ei tee rõõmsat nägu. Sellepärast on talvine nahahooldus väga oluline, eriti mis puudutab naha vananemist. Pöördusime kuulsuste dermatoloogi dr Marnie Nussbaumi poole, et leida madalamat teavet selle kohta, kuidas kaitsta küpset nahka karmide talveelementide eest. Tutvuge tema lemmiktootega külmade ilmade kaitseks ja vältige kindlasti pikki ja kuumaid vanne. . . loe edasi, et teada saada, miks. Ja muidugi, ärge pahandage; need näpunäited ja vihjed viivad teid läbi lumise hooaja, kui päevalilled õitsevad, hakkame uuesti kuumuse üle kaebama.

SL: Kas tasub talvekuudel oma tooteid vahetada?

Dr Marnie Nussbaum: Absoluutselt! Meie nahk muutub aastaaegade muutudes iga paari kuu tagant. Langustemperatuurid, karmid välielemendid ja kuiv siseruumide soojus tõmbavad naha niiskuse ja tekitavad väga sageli kuiva, sügeleva ja põletikulise nahatõkke. Kui seda korralikult ei hooldata, võib nahk muutuda kuivaks, punaseks, lõheneda ja isegi nakatuda. Seetõttu vältige karmimaid tooteid nagu baariseebid, mis võivad jätta naha kuivaks ja sügelema, ning valige näole ja kehale nii õrn niisutav kui ka paksem niisutaja. & Apos;

tuumori tugevdamise harjutused tantsijatele

SL: Fakt või müüt? Kuumad vannid ja dušid kuivatavad vananenud nahka.

Dr Marnie Nussbaum: Fakt! Kuumad vannid ja dušid eemaldavad naha loomuliku lipiidbarjääri ja võivad pärast tekitada tiheda, sügeleva tunde, eriti kui kasutate traditsioonilisi baariseepe. Otsige õrnalt niisutavat kehapesu nagu Olay Ultra Moisture kehapesu sheavõiga mis eemaldab õrnalt lisandid, kuid ühtlasi niisutab nahka kiht kihi kaupa sheavõiga. Juba ühe nädala kasutamise järel on teie nahk hästi niisutatud ja elastne.

SL: Kas SPF talvel on endiselt oluline?

Dr Marnie Nussbaum: Äärmiselt. Kuigi temperatuur langeb, puutub teie nahk ikkagi iga päev UV-kiirguse kätte. Kui naha põlemist põhjustavad UVB kiired on talvekuudel nõrgemad, siis UVA kiired on sama tugevad. UVA-kiired vastutavad päikesevigastuste eest, mis põhjustavad nahavähki, peeneid jooni, kortse ja enneaegset vananemist! Vähe sellest, ka UVA-kiired läbivad aknaid; seetõttu paljastab sind ikkagi akna kõrval istumine või isegi sõitmine.

SL: Millised on teie nahahoolduse näpunäited naha vananemiseks talvel?

Dr Marnie Nussbaum: Soovitan maksimaalselt 5-minutilisi dušši sooja, mitte kuuma veega. Kasutage nahka tungivat õrnat niisutavat kehapesu. Patsutage nahka kuivana, ärge kunagi hõõruge ja kandke kohe niisutavat kehakreemi, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu sheavõi, keramiidid, glütseriin ja hüaluroonhape. Vahetage oma tooted õhematest variatsioonidest paksemate valemiteni, mis suurendavad niisutust ja lukustavad niiskuse (seerumid kreemid kreemid salvid). Maksimeerige näonaha niisutamist öiste niisutusmaskidega, mis tihendavad hüaluroonhapet või keramiide, et parandada peente joonte ja kortsude välimust ning volüümi suurendada epidermist. Ärge unustage kunagi tundlikke nahapiirkondi, nagu silmad ja huuled. Sealne nahk on õhem, väheste või üldse mitte rasvade näärmetega, et neid uuesti niisutada. Seetõttu kasutage lõhede vältimiseks kogu päeva jooksul niisutavat silmakreemi kaks korda päevas ning rikkalike pehmendavate ainetega huulte kaitset. Käed peavad karmidele elementidele vastu rohkem kui ükski teine ​​kehaosa. Pärast igat kätepesu ja kogu päeva niisutage alati paksu kätekreemiga. Viimane, ära unusta kunagi kaela. Teie kael vajab täpselt sama palju niiskust kui teie nägu ja muud kehaosad.

SL: Millised on teie vananenud nahale mõeldud tooted talvel?

Dr Marnie Nussbaum: Mulle meeldib magada minu peal Slip Silk padjapüürid , mis sobivad suurepäraselt minu nahale, kuid aitavad ka juuste kortsutamist vähendada. Saan ka igakuiselt Selge + hiilgav laserravi, et hoida minu melasma / hüperpigmentatsioon vaos.

SL: Koorima või mitte?

Dr Marnie Nussbaum: Kui teie nahk on kuiv ja ketendav, võib osutuda vajalikuks üks või kaks korda nädalas õrnalt koorida. Kuid karmide toodetega koorimine põhjustab naha punetust ja põletikku. Füüsilised koorijad võivad tundlikule nahale olla liiga karmid, kuna mikropärlid või osakesed võivad põhjustada naha mikropisaraid, põhjustades põletikku ja isegi infektsiooni. Surnud naharakkude eemaldamiseks soovitan pehmeid keemilisi koorijaid nagu piimhapet või glükoolhapet sisaldavad pesuvahendid. Kui surnud naharakud on eemaldatud, saavad niisutajad tõhusamalt tungida.

SL: Kas tasub investeerida õhuniisutisse?

Dr Marnie Nussbaum: Absoluutselt! Nahk kaotab magamise ajal palju vett (see on muide ka aeg, mida see vajab enda parandamiseks). Seetõttu magage jaheda õhuniisutajaga. See suurendab kuiva siseruumide vastu võitlemisel õhuniiskust magamise ajal.

SL: Kas on mingeid muudatusi, mida saaksime oma dieedis teha, et vältida naha kuivamist talvel?

Dr Marnie Nussbaum: Kõik mõõdukalt. Lisaks piisava veetarbimise tagamisele on oluline lisada tervislikke rasvu nagu avokaadoõli ja kreeka pähklid, mis võivad suurendada niisutust. Vältige kofeiini ja alkoholi, mis on diureetikumid ja dehüdreerivad teid ja teie nahka.